Kalória számlálással majdnem 600kcal-t eszem egy nap. Tudom hogy kevés de most a lényeg nem ezzel kapcsolatban van.600kcal de még is úgy érzem hogy sokat eszem hozzá. Befolyásol valamit kalória számlálásnál hogy mit és mennyit eszel? Bővebben alul

Ebből csak a reggelinek van valami értelme, a többi konkrétan szemét. Paprikás krumpli? Miért eszel ilyen pocsék dolgokat? Ha normális kajákat ennél, jobban járnál. Ebben a napi étrendben semmi tápanyag nem volt, a fehérje meg a nulla gramm felé tendál. Egy ilyen étrenddel lógni fog a bőröd és plöttyedt leszel, egy ruha se áll majd jól, és nagyon csúnya leszel.