Ezek az adatok jók lesznek 5 kiló leadásához?
Figyelt kérdés
60 kg, 168 cm 28 éves nő vagyok.
1500 kalória
fehérje 90 gr
szénhidrát 225 gr
zsír 60 gr
+
heti 4-5ször mozgás.
Mondjuk kétszer kardió torna, háromszor erősítő edzés, torna otthon.
2017. aug. 21. 09:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem így elsőre a ch kicsit soknak tűnik, de ha neked jó és működik akkor okés.
A kalória mennyisége viszont pont jó.
2/4 A kérdező kommentje:
Még nem kezdtem el.
Nemtudom, hogy működik-e...
2017. aug. 21. 09:34
3/4 anonim válasza:
válasza:Akkor kezd el, maximum 2 hete várj...ha nem mozdul a mérleg akkor vidd lejjebb a ch-t,fehérjét pedig feljebb.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ez teljesen jól hangzik nekem. Persze ha lassabb az anyagcseréd, akkor ne várj tempós fogyást, de lassan is le lehet fogyni. Ha pedig nem bírod, akkor változtass. Nem lehet tudni előre, neked mennyi kalória kell. De tényleg jól hangzik, a legtöbb embernek ilyen adatokkal se túl kevés, se túl sok ez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!