fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Kedves Nők, hány kalóriát...

Kedves Nők, hány kalóriát esztek egy nap?

Figyelt kérdés
Milyen magasak vagytok és hány kilók? Leginkabb 170cm /50kg-os hölgyek válasza érdekel. És mennyit mozogtok?

#egészség #nők #táplálkozás #diéta #fogyókúra #nő #kalória #számolás #Kalóriabázis
2017. júl. 18. 20:55
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
84%
170 cm és 53 kg vagyok, de sosem kalóriában eszek, hanem úgy, ahogy jólesik.
2017. júl. 18. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
53%
176cm, 58kg,17 éves sportoló, vegán, 2200-3000 kalóriát eszek, évi 4-6 hónapban tömegelek, ilyenkor szedek fel sok izmot, és minimális zsírt-hízni 3000+ kalóriával szoktam. Versenyezni 56-58 kilósan szoktam, 12-14%-os testzsírral. (az izmok több kalóriát igényelnek, meg sokat is edzek, ezért eszek ilyen sokat hízás nélkül)
2017. júl. 18. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
25%
160 cm 45kg vagyok és átlagban 800-1000kcl között eszem. Nem tudok többet egyszerűen.
2017. júl. 18. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:

159 centi 50 kg, sportos vékony, homokóra alakom van.

Soha nem számolom a kalóriákat. Ha tudom, hogy édességet eszek, akkor utána többet mozgok. Ettől függetlenül egészséges gyümölcsben és zöldségben gazdag étrenden élek.

A mozgás idejét és mennyiség se nézem, amennyi jól esik.

Van, hogy lemegyek és futok 30 percet, vagy itthon hallgatok 2-3 zenét és közben ugrálok, súlyzózom és tornázom.

2017. júl. 19. 06:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
50%

170 cm/60 kg.

2000-2200 kcal körül eszek egy nap súlytartáshoz de én sokat is mozgok mellé.

Heti 5 alkalommal, saját testsúlyos,súlyzós intervall/tabata edzés és futás váltakozva attól függ milyen kedvem van.

2017. júl. 19. 07:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
57%

172cm 48kg

1500-1600kcal

sulytartas.

2017. júl. 19. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
168cm/55 kg olyan 1200-1800 kcal, es napi 8km bicikli.
2017. júl. 20. 08:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
45%

6-os, anorexiás súllyal hová tartasz?! 10 kilót kéne hízzál, hogy értelmesen nézz ki!


Kérdező: 168/54, és 2000-2100 között, de naponta mozgok.

2017. júl. 21. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 A kérdező kommentje:
Kedves utolsó,nő vagy? Mennyit és miket mozogsz?:)
2017. júl. 22. 10:21
 10/13 anonim ***** válasza:
100%

166 cm / 50 kg

2500-2800 kcal

Heti 4-5x 13-4-5 km futás, utánuk fél óra nyújtás, negyed óra jóga és negyed óra erősítés.

2017. aug. 4. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!