Fogyni szeretnék, szerintetek ez jó edzésterv?
Figyelt kérdés
Sziasztok!:) Lány vagyok 16 éves, 155 cm 65kg
50kg-ra szeretnék fogyni - Előállítottam magamnak 1 edzés tervet ( kajákkal tisztában vagyok ) Szóval szerintetek ez jó?
Hétfő: 3x30 guggolás (fenék-comb formálást követően)
2x30 kitörés, 10perc kocogás egyelőre
Kedd: 15p ugrókötél, 3x30 guggolás, 2x30 kitörés, 10perc kocogás
Szerda: Hasprés, 10p ugrókötél, 2x30 lábemelés
Csütörtök 20 p ugrókötél 20p kocogás
Péntek: 3x50 guggolás, 3x30 kitörés, 20p ugrókötél
Szombat vasárnap pihenő
2017. júl. 12. 16:31
1/2 anonim válasza:
Sztem jo, de nem artana ha rendesen is edzenel, ugy 30 percet naponta:)
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi, megfogadom:)
2017. júl. 12. 21:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!