Ha a szénhidrát nem esszenciális tápanyag akkor miért ajánlott a napi tápanyagbevitel 50-60%-át abból fedezni?

A szó szoros értelmében a szénhidrát nem esszenciális (elő tudjuk állítani fehérjéből és glicerinből), azonban a legkönnyebben elérhető és mobilizálható energiaforrás. Teljes kizárása egyrészt lehetetlen, másrészt hipotetikusan is alkalmatlan a kizárólagos zsír-fehérje bevitel szervezet fenntartására.

A fehérjéből történő glukózszintézis iszonyú energiaigényes (ezért ütnek fel minden fogyis terméket fehérjével), ráadásul nagy veseterhelést is jelent a nitrogén eltávolítása. A zsír pedig önmagában nem tudja fedezni a szervezet energiafelhasználását, a sejtek többsége bár használ ketontesteket akár nagyobb mennyiségben is, ez maximum az energiafelhasználás 75%-át jelenti.

#kérdező:

"nem halsz meg nélküle mert a tested előtudja állítani az agynak és ch igénylő szerveknek a minimális mennyiséget"

Jajj ....

TEHÁT de, meghalnál nélküle, ezért KELL előküzdenie a testednek szükséges mennyiséget bevitel híján is a szervezetnek.

Formális logika, aranyom.

Na, akkor leírom azt a választ, amit valószínűleg elvársz, hátha ettől boldog leszel (és nem azt írom le, amit gondolok):

Azért, mert a gyíkemberek nem akarják, hogy egészségesek legyünk, ezért már ősidők óta elhitetik az emberrel, hogy a szénhidrát szükséges, és ezt kihasználják, hogy majd a földönkívüliekkel együtt átvegyék a hatalmat a Föld felett.

vagy

Azért, mert az orvosok egy világméretű összeesküvésben elhitetik velünk, hogy kell a szénhidrát, és így nem leszünk egészségesek, és így be kell szednünk a drága gyógyszereket, amiket a gonosz gyógyszeripar állít előt, hogy az orvosokkal karöltve mérgezhessnek minket, és nyerészkedhessenek a betegségeinken.

Szia! A szervezetednek van egy glikogén raktára a májban, az a szerepe, hogy ha hosszútávon nem jutsz glükózhoz, akkor utánpótolni tudja a fellépő hiányt, azonban ha kiüríted glikogén raktáraidat, annak csúnya következményei lesznek. Szóval a tested csak ideiglenesen tudja előállítani azt a mennyiségű glükózt, amitől nem halsz éhen, de koránt sem biztos, hogy ez elég a szervezeted rendes működéséhez.

Azért nem jó kiiktatni az étkezésből a szénhidrátot,mert a keletkező energiabevitel hiányt pótolni kell és a túlzott hús, illetve fehérjefogyasztás káros a szervezetre, azt hiszem a túlzott zsírfogyasztást nem kell bemutatnom :) Továbbá vannak olyan vitaminok, amikhez csak szénhidráttartalmú ételekből tudsz magadhoz venni. Az emésztés működéséhez még rostbevitelre is szükséged van :)