Hogy is van ez? A fehérje kalória?
Azt írják, hogy 1 gramm fehérje fűtőértéke 4 kcal. Eddig én ma 70 gramm fehérjét, 65 gramm ch-t és 50 gramm zsírt ettem, ami durván 1000 kcal. De mivel ugye a fehérje a legtöbb és úgy tudom, hogy abból nem nyer energiát a szervezet, azt is bele kell számolni a kalóriaszámláláskor?
Vagy az én esetemben fehérje nélkül törekedjek a napi 1300 kalóriára?
Bocsánat, ha hülye a kérdés.
22L 165/60
válasza:
válasza:Első, rostmentes étrenden is remekül meg lehet lenni, ez az emberi test furcsasága. A kevés rost rossz, a nulla okés, csak átalakul a bélflóra s onnantól nem tudunk zöldséget emészteni. De sosem ismertem személyesen zerocarbert, részleteket sem tudok.
A fehérje kalória, hogyne. Simán nyerünk belőle energiát és zsírként is elraktározzuk, ha sok van belőle.
Ha extrém kevés szénhidrátot eszel, akkor az agynak a fehérjéből jön a kötelező glükóz...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!