fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Súlytartáshoz jó a mai étrend?

Súlytartáshoz jó a mai étrend?

Figyelt kérdés

Reggeli: turmix 1 banánból, 6 eperből és egy kis mandulatejből, a tetejére: 2 szelet szárított banánkarika, 3 mandula


Tízórai: 1 kisebb alma


Ebéd: olajban kisütött csirkemell, kb 0,4 csirkemell

Jégsaláta, paradicsom, uborka


Uzsonna: kb 0,3 csirkemell , főzve vagy sütve

4-5 szem eper


Vacsora (és ez a problémásabb, de nem tudom kikerülni): kb 2-2,5 szelet bundáskenyér, fehérkenyérből



#diéta #fogyókúra #fogyás #étrend #kalória #súlytartás #étkezés #kalóriaszámolás
2017. máj. 16. 09:21
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
Életkor, magasság, testsúly, nem?
2017. máj. 16. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
67%
A bundáskenyér tönkrevágja az egészet.
2017. máj. 16. 09:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
Kell is az a bundáskenyér, ha alig eszel valamit. Kcalban ez ugyan mennyi?
2017. máj. 16. 10:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:

15/L 169 cm 45 kg

Én ezt így kb 1100 kalóriának számolom

2017. máj. 16. 10:27
 5/14 anonim ***** válasza:
67%
Bundaskenyer helyett inkabb legyen turo vagy tojas
2017. máj. 16. 10:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 A kérdező kommentje:
De mondom, hogy nem tudom kikerülni.
2017. máj. 16. 11:25
 7/14 anonim ***** válasza:
1100? Az koplalás, nem súlytartás.
2017. máj. 16. 11:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
Nem kikerülni kell. Egy szeletet enni, sok zöldséggel, nem pedig 3-at.
2017. máj. 16. 11:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:
100%
Baromi kevés. Ez max akkor súlytartás, ha egész nap fekszel az ágyban... De elsorvadni akkor is el fogsz.
2017. máj. 16. 11:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
68%

A bundáskenyér nélkül brutális koplalás lenne, úgyhogy inkább azzal, mint nélküle, persze lehetne jobb is. De van, aki eszik kenyeret, a zsír és a tojás pedig jó (OK, ez a minőségen is múlik. a naprafogóolaj pl. pocsék).


Az ember nem 2 falatokat szokott enni, te miért így eszel? Így esik jól? Mert az OK, hogy madáradagok, majd vacsorára sok, ha ez passzol hozzád.

Amúgy van, aki ennek a többszörösétől is fogyna, nem minden embernek ugyanakkora a kalóriaigénye, az ilyen kérdéseknél ezt észben kéne tartani.

2017. máj. 16. 12:10
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!