Cukkini, karfiol, póréhagyma, paradicsom; ebből milyen köretet készíthetnék roston csirkemell mellé?
Gondoltam a 2 előbbitt egymásra pakolva egy jénaiban lefedve megpárolom, a többit nyers köretként. :)
Ha van esetleg ötletetek , vagy ezekből készült köret receptetek, kérlek írjátok meg. Köszönöm! ✌
Remélem a kérdés csak poén volt, ha mégsem; diétázó-fogyozó embereknek nem éppen egy csirkemell a köretük, hanem ez a fő fehérje bevitelünk egyike. Emellé pedig szénhidrát és zsírszegény köret dukál, csak jelenleg kifogytam az ötletekből. :)
A hús-hússal étrend sem egészséges különben , csak gondoltam szólok. :)
válasza:fogod
kókuszzsír, felrakod a csirkét amit kockára vágtál,
félig befehéredik, szépen rárakod a cukkinit és a karfiolt/vagy brokkolit/ párolod lefedve a végén meg mehet rá a paradicsom és a póráhagyma majd még 5 percig párolod hogy a levét elfője,
isteni lesz , mehet mellé a ch de magában is jó lesz, nincsenek itt nagy trükkök
Köszi, de a fűszerezés? :) így natúrban nem nem lesz túl ízetlen? -só bors mondjuk alap. Bár rizsben még ezeket is kihagyom, de ide valami "dopping" , hogy ne unatkozzanak az ízlelő bimbóim? 😃
Rakott karfiolon vagyok 3 napja salátával meg natúr joghurton ma ettem egy bögre házi chilis babot (420kcal), és natúr zöld teán. 2,5l folyadék vagy több/nap.
1000kcal/nap átlagban, a makromból a szénhidrát 10-20g körül mozog, a fehérje 80-90g körüli , a zsír 50-60g közt.
válasza:azért ez a kalóriabevitel nagyon kevés, mennyi vagy? 25 kg?!
persze fűszer mehet, nincs kalóriatartalma a legtöbbnek, vagy annyira elenyésző, nem vízízű moslék a diéta ezt szögezzük le :-)
pl a builder gasztróban nagyon jó recepteket találsz, nézd meg, pl az indiai csirka a kedvencem és rohadt hamar kész, paradicsompüré, 1 fél leveskocka , hagyma csirke és curry kell csak hozzá!! 10 p alatt meg tudom csinálni pedig nem vagyok egy Stahl Juci
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!