Natúr csirkemell sima vagy barna rizzsel, mellete saláta (paradicsom, kígyóuborka, fetadajt) ettől az étrendtől lehet fogyni? (Ebédre)

Attól függ, mennyit eszel belőle.

Miért pont gyümölcsöt akarsz enni reggelire vagy vacsorára? Nem akadályoználak meg benne, de reggel és este pont rossz az inzulinérzékenység, a cukor nem az igazi, egy kevés gyümölcs persze belefér, node attól nem lakik jól az ember és olyan sok tápanyag sincs benne... Félreértés ne essék, szerintem teljesen jó dolog a gyümölcs, de azért tápanyagdúsabb ételt is ehetnél. Ha napi 3-szor eszel, akkor főleg ez a véleményem, bár igazán az fontos, hogy valamikor bevidd, amit kell. De minek délben enni jóformán az egész napi étkezésed, s még 2 icipici gyümölcsétkezést tartani? Akkor már legyen mind a három normális, vagy legalább 2.