Fogyás utáni kalóriabevitel,1000 kcal elegendő?
Figyelt kérdés
2017. jan. 9. 19:03
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Érdekelne, mennyivel fogytál.
De normális nem vagy, az biztos.
3/10 A kérdező kommentje:
ennyivel fogytam is, és nem, nem gyors fogyás volt.. de nem pont kereken 1000 kcal-ra gondoltam, de akkor úgy írom hogy 1000 és 1200 között.
2017. jan. 9. 19:27
5/10 A kérdező kommentje:
és mennyi lenne az ideális? 167 cm-hez szeretném az 57 kg-ot megtartani. :)
2017. jan. 9. 20:26
6/10 anonim válasza:
válasza:Én éhen halnék ennyivel. Nagyon kevés. Pedig én is kb. annyi vagyok, mint te, 58-59 kg.
2000 körül szoktam enni. Néha kicsit kevesebb, néha kicsit több. És kb. 15 éve ugyanennyi kiló vagyok :)
7/10 anonim 
válasza:
válasza:1800-2000 kcal, deez attól függ miylen tevékenységet folytatsz.
Egyébként sporttal szinten tarthatod az alakod és a súlyod, de 1000kcaltól 2 éven belül elpatkolsz.
8/10 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen a válaszokat :) és ha megnövelem, nem fogom visszahízni, amit eddig leadtam? :(
2017. jan. 9. 20:51
9/10 anonim válasza:
válasza:Ha keveset mozogsz, ülőmunkát végzel, nem sportolsz, akkor igen, de meg kell növelni a ballasztanyag mennyiségét. Azaz olyan nagy térfogatú, de kevés energiát tartalmazó növényi anyagokat kell bevinni, amelyek kitöltik a gyomor-bél rendszert, csökkentik az éhségérzetet, teltség érzést okoznak, biztosítják a szükséges bélmozgásokat. Főtt cékla, savanyúkáposzta, általában mindenféle zöldségféle, de különösen a káposztafélék, tök, uborka.
10/10 anonim válasza:
válasza:Nem tudom, én 3000-el kb súlyt tartok :D
19f
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!