Egészséges életmód?

Egész jó!

Amit változtatnék,hogy a pufirizset én tízóraira enném a tk pékáruk helyett.

Vacsira már nem vinnék be ch-t ha nem muszáj,én pl salátát szoktam enni túróval,light mozzarella sajtal vagy tojással.

Ha elég neked ilyen kevés evés még mozgás mellett is, akkor jó, az ételek egész rendben vannak (én mondjuk nem ennék kenyeret, de annyi mindent nem ennék, ördögtől valónak éppenséggel nem gondolom, főleg, ha nem sok). A zsírra vigyázz, OK, hogy a tojás igencsak zsíros, de a mennyisége tuti kicsi s ha a többi ételnél túlságosan minimalizálod, keveset viszel be belőle.

Ha emellett éhes leszel, egyél kicsit többet.

Az a pár gramm ch ugyan semmit nem számít estére, gondolom, nem 20 dekát eszik belőle.

Van, aki sok ch-t eszik vacsorára, mert szüksége van rá, nem tud ch szegényen enni, azokkal mi van? Márpedig azok is le tudnak fogyni, miért is ne? S aki csak este eszik? Biztos megvan az előnye ennek az esti ch kerülő mániának is, de ebben sem árt mértéket tartani. Nem mindenki tudja megenni a tojást (vagy más fehérjét) magában vagy kevés zöldséggel.

Este már senkinek nincs szüksége ch-ra! (kivéve ha akkor edzett az illető)

Este már többnyire az aktivitásunk már nem akkora, hogy szükség legyen nagyobb mennyiségű szénhidrátra. A szervezetünk az el nem használt szánhidrátokat zsírban lesz kénytelen tárolni.

Soha senki szervezetének nincs szüksége élelmi ch-ra, ha már itt tartunk... Nem esszenciális tápanyag. És? Akkor bűn enni? Ne együnk gyümölcsöt és zöldséget, mert nem kell élelmi cukor az életben maradáshoz?

Hús sem _kell_, akkor azt se együnk? Ésatöbbi.

Nincs is étel, ami kötelező lenne... Valamit azért enni kell s még az is oké, ha kevésbé értékes, de nem egészségtelen dolgokat veszünk magunkhoz.

Ha nem káros, nem előnytelen s az embernek jólesik, akkor miért ne ehetne ch-t kvázi bármikor? Van, akinek egyszerűen muszáj is, mert szüksége van energiára vacsorakor, de képtelen zsírosan enni ch nélkül, rosszul lesz tőle.

De szükség van a ch-ra, csak nem mindegy,hogy mikor,mennyit és milyet viszünk be.

A kérdező az egészséges életmódról kérdezett, ebbe ha tetszik ha nem az is bele tartozik,hogy este már ne nagyon együnk ch-t. Néha előfordul,de ne ez legyen az általános.

Mindenkinek maga tiszte eldönteni mikor mit eszik,csak ne lepődjön meg a következményeken.

A húsra,zöldségre és gyümölcsre is szükség van,minél változatosabb az étrend annál jobb.