Taushi kérdése:
Vajon hány kalóriától kezdhet vész/raktározó üzemmódba a szervezetem?
Figyelt kérdés
25 vagyok, Férfi, 184 cm, jelenleg 94 kg. 100 kg-ról kezdtem augusztusban, nagyjából 1800 kcal-t eszem egy nap.
Nem érzem magam éhesnek így kb. soha, így gondoltam valamennyire lehetne csökkenteni a napi keretet, de nem szeretném túl levenni, hogy aztán nagyon lelassuljon az anyagcserém.
A cél a heti 1 kg fogyás lenne, jelenleg ennél még kicsit lassabb.
1500 körül vajon rendben lenne-e, vagy inkább az eddigi mozgásmennyiségen növeljek(spinning, bicó, séta)?
2016. okt. 23. 18:53
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem is sportolj többet, esetleg még 100kcal-t levehetsz, de az alá ne menj.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszi mindkettőtöknek :)
2016. okt. 23. 19:52
4/5 anonim válasza:
válasza:Miért olyan nagy baj, hogy kicsit kevesebb heti egy kilónál a fogyás? Az a lényeg, hogy egészséges és tartható legyen, nem?
5/5 A kérdező kommentje:
Bajnak nem baj, csak úgy érzem, hogy ennél tudnék lejjebb adni kajában úgy, hogy tartható legyen.
2016. okt. 23. 21:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!