500-600 kalóriás étrenddel hogy lehet jól lakni?

Nem lehet, az anorexiások sem igaziból jóllakottak, csak elhitetik magukkal, ill. bizonyos mértékig a test is védekezik.

Ne akarj koplalni.

Sehogy.

Az also hatar 1200 kcal-val kezdodik.

Sehogy, viszont jó lehet az ember önszuggesztiója s elnyomja a testi jeleit. Valami efféle lehet a dolog. Sőt, anorexiásnál megtörténhet, hogy éhezik, de ezt ő pozitívan éli meg, hogy lám, uralkodni tudok magamon, parancsolni alantas fizikai ösztöneimnek, de lehet önbüntetés is...

Nekem is fura, mire nem képesek emberek... Olyanok is vannak, akik igazán nem akarnak keveset enni, mégsem tudnak mondjuk 800 kcal fölé menni bizonyos étrendek mellett. Van, akit extrém módon laktat az extrém szénhidtrátszegény étrend vagy aki nem tud eleget enni időszakos böjtben. Erre már csak egy kis önszuggesztiót vagy extrém éhségmentessége (van ember, aki sohasem éhes) kell rádobni s ott vagyunk a 600 kcalnál...

Nem lehet vele jóllakni és nem is egészséges hosszú távon. Tönkre tudod vele vágni egy életre az egyensúlyt a testedben és aztán jojózol a súlyoddal. Ugye átlagban napi 2000 kalóriát szoktak mondani. Elárulom, hogy ennek több mint a fele a puszta létezésedhez kell, tehát ha fekszel egy ágyban 0-24 és napi 500-at eszel, akkor éhen halsz.

Ha jól akarod csinálni, de nem vagy biztos a dolgodban, akkor nem szégyen bevonni valakit, aki ért hozzá. Nem viccből tanulják ezt egyesek évekig és inkább fizess ki egyszer egy konzultációt, mint hogy szétcsapd az anyagcserédet egy életre.