Súlytartásba, de akár diétában is, számít?

Lefogytam 5kg-t, mostmár súlytartáson van a hangsúly. Naponta 1órát biciklizem kb., suli miatt. Ez mellett ha csinálok valamit, az számolom, viszont ez beleszámítódik-e az alapjárat kcal égetésbe?

Ezenkívül suli(lépcsőzés), bevásárlás, barátokkal sétálás vagy ilyesmi. Tehát ezek mellett számoljam külön a biciklizést vagy már benne van?

Ülő foglalkozásúra számoltattam ki.

17/l