A kalóriabázis.hu oldalon ha gimibe járok, az életmódom lehet általános életmód, vagy inkább ülő?

Mind a kalóriabázis, mint más hasonló, külföldi oldalak esetében azt olvastam másoktól, hogy túlbecsüli az aktivitást az oldal. Mindenkinek ülő életmódot szoktak ajánlani, aki nem nagyon aktív. Az edzésre pedig 70% beírását, mert ott is túlbecsül (én ilyet nem is számolok, mert nem lehet megmondani, ki mennyit éget a mozgással, ez sok mindentől függ).

Én is használom a kalóriabázist, és tényleg túlbecsli a mozgást. A kaják receptjét is én írom vele magamnak, mert máshogy csinálom a kakaót, mint ahogy az ott van írva. Tehát az én kakaóm több kcal-t tartalmaz. Szerintem te is írj vele saját receptet, mert lehet. És az ételt szerintem mérd ki mérleggel, mert egy tányér leves nem mindenkinek 400 gramm.