Egy 1000 kalóriás napi étrend koplalásnak számít? 16L
Figyelt kérdés
Szeretnék egy kicsit fogyni, de nem akarom, hogy a szervezetem "éhező üzemmódba kapcsoljon" és visszahízzam a leadott súlyomat. Nem vagyok nagy testsúlyú, szóval nem arról van szó hogy drasztikusan csökkenne a kalóriabevitelem.2016. ápr. 26. 14:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az egyéni kalóriaszükségletet sok minden befolyásolja, pl. sportolsz-e, ha igen, mennyit, mit, mennyit alszol, pihensz, stb. Az 1000 kcal azonban általában igen alacsony, fennáll a veszély az "éhező üzemmódra". Amit javaslok, hogy először is számold ki mennyi a te alap kalóriaigényed. Pl. itt: [link]
Itt pedig be fogja adni a pontos adatok ismeretében, hogy milyen kalóriaminimumot kell(ene) magadhoz venni, hogy ne legyen probléma. Ha az ilyen oldalakban nem bízol, egy személyi edző vagy dietetikus ismerős segíthet, hogy ne koplalj, de fogyni is tudj. :)
2/2 anonim válasza:
válasza:Szinte mindenkinek igen. Nem mondom, hogy nincs kivétel, de ha még mozogsz is, amit igen ajánlatos, szinte esélytelen, hogy elég legyen neked ennyi, hacsak nem vagy törpenövésű vagy ilyesmi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!