Ha kevés kalóriát fogyasztok (többet égetek el), akkor miért nem fogyok?

A mai vízivásoddal még nem is volt különösebb baj, az ételeidben is akadt víz.

A párom néha 5 decit iszik egy nap és elég neki, mivel étellel literszámra visz be vizet (ha nem, akkor megszomjazik és többet iszik, nincs ezzel baj)... Ezek összessége számít.

De az jó, hogy megpróbálsz többet inni, ha eddig ennél is kevesebbet ittál. A vízivás fontos s valamicskét még a kevesebb evésben is segíthet, bár attól függ.

Vera jól mondja,

az a gond, hogy a kérdésfeltevésben már benne van a hiba,

a keveset kalóriát fogyasztol és a többet égetsz el nem ugyanaz! elvben igen, gyakorlatban nem

ennyi kalóriával nem fogsz tudni fogyni sajnos, zsírból semmiképp,

a gond ott van, hogy meg kéne találni azt a kalóriamennyiséget amivel pont nem nő a tömeged tehát stagnálsz, és minden más "elégetést" mozgással kéne elérni tehát magát a kalóriadeficitet, na az a tuti!

kiegészítésképp:

ha a tesednek pl 1700 kcal ra van szüksge, hogy egyáltalán megfelelően működjön, akkor hiába eszel 1000 kcalt és nem mozogsz semmit, vagy mégis, mind1, akkor a tested azt a kevés kaját amit beviszel is raktározni fogja, és igen, zsírba.

ha éhezéssel és kevés tápanyaggal, vagy koplalással, netán sokszor eszem keveset, vagy 6 után nem evéssel működne a fogyás /zsírvesztés/, akkor nagyon könnyű lenne mindenkinek

a jó hír az hogy enni kell! és mozogni, csak az nem mindegy, hogy mikor mennyit és mit, milyen minőségben.