Mennyire hasznos étel?
Ma ebédre Zalacoban vásárolt magos kiflit kettévágtam és tettem bele Karaván nagy lyukú sajtot és kb. 6 szelet uborkát. Ez mennyire egészséges/kalóriaszegény?
És tudom, hogy ebédre nem megfelelő, de sajnos gyorsan ennyire volt időm!
Ezekkel az adottságokkal mit keresel a fogyókúra topikban? Az adataid alapján már szinte túl sovány vagy, szóval hanyagold a kalóriaszegény kajákat.
Ha érzed, hogy az egészséged nem jó, bőrgyógyászati tüneteid vannak, akkor a tejtermék legyen az egyik első, amit elhagysz. Ha nem segít, akkor megpróbálkozhatsz gluténmentesen kajálni. Van akinek a tojás is okoz gondokat.
Ha még így is problémáid vannak, akkor érdemes lehet egy intolerancia vizsgálatot csinálni, bár sajnos nem olcsó.
Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, és legyen megfelelő fehérjebeviteled is, tejtermék híján leginkább húsból, vagy ha azzal nincs gond, tojásból. Pékáruból ehetsz teljes kiőrlésűeket, azok valamivel jobbak. Ha gluténmentességgel próbálkozol, akkor ezek is kiesnek. Akkor ott vannak a gluténmentes gabonák, mint a köles, rizs, és a zab,... Ez utóbbi szennyeződhet gluténnal, de ha nem vagy lisztérzékeny, akkor ez a mennyiség szerintem nem számít. A legjobb, ha bolti készételt nem veszel, és főzöl magadra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!