Milyen ütemben fogyhatok így? Mennyi idő alatt megy le 5kg így?

Az első héten hozzávetőlegesen lefogysz egy kilót zsírból, a koplalás miatt további kettőt vízből, salakanyagból veszítesz. Utána heti egy kg lemegy zsírból, kétheti egy izomból.

Tehát durván 3-4 hét alatt lemegy 5 kiló, ebből 3 kg zsír. Aztán belassul az anyagcseréd, és 2-3 hét alatt visszajön az egész, de immáron zsír formájában.

#6: Jó hát 2200 kcal szénhidrátos étellel én is az lennék, az nem sok.

Kérdező, de, ha te mozgás mellett 800-1000 kcalt eszel, az igencsak koplalásnak tűnik, bár állítólag van, akinek nagyon kevés kell, de ez általában a belassult anyagcserénél van így.

Nem tudhatom, mekkora az energiaigényed, hiszen az nemcsak a magasságtól és a testsúlytól függ... Én összeesnék, de ezt leszámítva elvben úgy kb. 4 hét lenne a dolog, víz- és salakanyagvesztést nem számítva. De hogy neked hogy áll az anyagcseréd s konkrétan mekkora az aktivitásod...? Passz.

Ha nem vagy benne egészen biztos, hogy nincs szükséged sok energiára, akkor kezd inkább több étellel, s meglátod, milyen tempóban fogysz.

De a leírás alapján te már csinálod egy ideje ezt. Akkor nem látod, hogy milyen tempóban fogysz? Vagy csak pár napja tart s ugye ekkor még nem tudsz extrapolálni?