Véleményekre lennék kiváncsi a táplálkozásommal és a mozgásommal kapcsolatban. Így milyen ütemben fogyhatok? 3-4 kg a cél.

Az a véleményem,hogy a magasságodhoz teljesen egészséges a súlyod. 160 centi vagyok és 55 kiló,tökéletesen elégedett az alakommal.Amikor 53 kiló voltam,még vékonynak éreztem magam. Ne akarj lefogyni,ez így jó! És ennél többet kéne enned,mert ez kb ezer kalória,amit megeszel,és egy ilyen súlyú nőnek minimum 1500 kalória kell alapból naponta.

Szia! Lehet hogy nem erre a válaszra vársz de nekem is csonthártya gyulladásom volt most már csont velő.... :( nem fog neked jól esni de sajnos ez tönkre fogja tenni az életedet én már megtapasztaltam! 12 éves vagyok és lány a jobb felkarommal van a baj és ezért nem táncolhatok nem tesizhetek nem csinálhatok olyan alapvető dolgokat hogy felcipelek a lakásba egy zacskónyi kaját mert nem szabad már lassan 3 éve megvan és sajnos evésbe fojtom bánatom az átlag súlyom 58 kg és nem megy lejjebb maximum egy fél kilót.és volt hogy minden héten úgy sírtam álomba magam mert nem bírtam. Ha valaki tud segíteni hogy ilyen betegség mellett hogyan tudnék lefogyni ( nem sokat kb. 6-7 kg )akkor nagyon megköszönném. Mert már ott tartok hogy nem bírok a tükörbe nézni mert elundorodok a saját testemtől. Előre is köszönöm!