Mit ajánlanátok egy 84 kg-s,24 éves lánynak?

#2,#6 vagyok. És aki egyáltalán elolvasta az amit írtam, annak esetleg feltűnhetett, hogy nem azt mondtam, hogy egyáltalán ne egyél húst és azt sem, hogy csak kizárólag gyümölcsöt egyél. A majomemberek esznek kizárólag gyümölczöket, meg a gyümölcsdenevér. A válaszom mondandója ki lett fordítva úgy, hogy abból #5 csak a sarkalatos pontokat emelte ki és azokat eltorzítva felerősítette. Én kizárólag azt mondtam, hogy egészségesen kell táplálkoznk, sokat kell mozogni. Csak ezt egy kicsit bővebben kifejtettem. Kevés zsír nélküli húst, tejterméket néha, több rozsos gabonafélét, olajos magvakat, zöldséget akár nyersen is. Vitaminpótlás stb. A gyümölcsöt most inkább nem is említem, mert úgy látszik valakik itt gyümölcsrasszisták. Máskülönben ha már itt tartunk, tudja valaki mi a különbség a cukor és a fruktóz között? Mármint a kémia összetételére gondolok, mert ugye a gyümölcsben abban fruktóz van (gyümölcscukor), a csokiban meg répacukor és ez az amit a köznyelvben fruktóznak hívunk. Arról meg akkor inkább ne is beszéljünk, hogy mondjuk pl. a banánban mi van még a fruktózon kívül, ami akár ilyenkor télen hasznos is lehet.

Bocs, rosszul írtam: szóval a répacukor az amit a köznyelvben általánosan CUKORNAK hívunk és nem a frukóz, ami a gyümölcsökben van.

Rendben, hogy most a gyümölcs a téma, ez értem, de ami engem igazán érdekelne: mi a véleményed a nem természetes forrásból bevitt vitaminokról? Sok pszichológus javasolja pl. hogy télen szedjük multivitamint meg D vitamint tabletták formájában. Nem gondolod, hogy ez esetleg akár ártalmas is lehet? Ezt csak azért kérdezem, mert nekem is ezt javasolták és én is mondtam már másoknak. Az tény, hogy a depresszióra kedvező hatással van, már csak a placebóhatás miatt is. De a szervezet egyszer csak nem elégeli meg a vitaminterápiát (ezt az elnevezést most találtam ki :-) )? Egyébként a gyümölcsös fiú voltam, aki a gyümölcsöket éltette. #13, milyen tanácsot tudnál adni ezzel kapcsolatban, érdekelne a véleményed!