Ez most akkor kevés?
Figyelt kérdés
Kalóriabázison számolok de elég kevés jön ki..diéta alatt nem hiszem h ennél többet kellene enni de légyszi nézzétek már meg
Reggeli: tejeskávé édesítővel+zabkása cukor nélkül fahéjjal
Tízórai: egy evőkanál lenmag+ 2 barack
Ebéd: csirkemell+ saláta(paradicsommal)
Uzsonna: natur joghurt pár szem szederrel
Vacsora: hal+ saláta(paradicsommal)
Ha igen mivel egészítsem még ki?
2015. júl. 21. 22:48
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha már kalóriabázisozol, miért nem mondod meg az eredményt, hogy hány kcal? Honnan tudjuk, mennyi halat eszel és milyet (én fél kiló lazacot szoktam, a Tied bizonyára kevesebb kalória, de hogy konkrétan mennyi???).
Azonkívül van, akinek fogyáskor 2500 kcal az ideális, Rólad sem tudunk semmit...
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Én is kalóriabázisozok. 1200 kcal-os étrendet tartok, nagyjából nekem is így néz ki egy napom. Ha a csirkét főzöm, nem használok olajat, a salátát nem pakolom tele öntettel, akkor kb. belefér ennyi egy napba, mint amit leírtál. Én csirkéből halból 15-20 dekát eszem egy étkezésre.
4/4 anonim válasza:
Ez tényleg nem tűnik kevésnek.Az a fontos,hogy mennyi kcal összesen.Egyébként ha kicsit kevesebb,mint amennyit a bázis ír,akkor sem lesz semmi bajod.Kitartást!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!