Ha mondjuk normális étkezés mellé megeszek egy tábla Milka Epres csokit, és lemozgok annyi kalóriát, amennyi van egy tábla csokiban, akkor a csoki eltűnik a szervezetemből? Nem rakódik le zsírként?

Ha kalóriadeficit van (=több kcalt égetsz el, mint amennyit megettél), akkor fogyni fogsz.

Ha te egy nap elégetsz 2000 kalóriát és mellette 1500at viszel be, akkor fogyni fogsz, tökmindegy hogy az az 1500 kalória "tiszta" alapanyagokból (fehérjék, összetett szénhidrátok, jó zsírok) áll össze vagy pedig 3 tábla Milkából.

Persze a fogyás MINŐSÉGE a fent említett 2 esetben különbözni fog.

Én inkább azt tanácsolnám, hogy ne vonj meg semmit magadtól, ha szereted a Milkát, akkor heti 2-3 alkalommal 1-2 kockát engedj meg magadnak, ne pedig egy egész táblát egyél meg egyszerre, ráadásul étkezés mellé. Mert az egészségügyi szempontból sem túl kedvező.

A kalóriát kiegyenlítheted, igen s elsősorban ez számít fogyáskor.

A csoki természetesen nem tűnik el, nem ugyanolyan folyamatok zajlanak a testedben, mintha nem etted volna meg a csokit, csak egészen más, a fogyáshoz jobban illő ételeket ettél volna... Vannak olyanok, akiket mindenféle dolog megzavar a fogyásban, hiába esznek ugyanannyit ugyanannyi mozgás mellett...

Majdnem:)

De ha nagyon sarkosan akarod a választ,akkor ha a csokiban lévő szénhidráttal nem léped túl a napi szénhidrát mennyiségét akkor olyan mintha meg sem etted volna igen.Ha túlléped akkor hízlal.

Tehát meg kell nézni,hogy mit ettél aznap mikor a csokit is.

Eszek grillezett halat salival, és utána egy tábla Milkát.

Hogy kell a szervezetemben beállítani, hogy a Milkát égesse el? Ne pedig a már lerakódott zsírt?