13 éves vagyok hetente 3 kg szoktam leadni mozgással ez gyorsnak számít? Azért kérdezem mert nem szeretném ha lógna rajtam a bőr.

Attól függ....

Ha nagyon dagi vagy akkor mindegy, hogy fél kiló vagy 3 mert így is úgy is lógni fog.

Azonban 13 évesen még ha nagyon dagi vagy is vissza húzódik, és ha izmosodsz utána akkor teljesen eltűnik.

"13 éven még kurv4ra nem kellene fogyóznia senkinek. Most vágjátok haza a szervezetetek..."

Azt írta mozgással adja el, akkor semmi probléma nincs.

Mégis, mennyi volt a "kezdősúly", (itt nem a születési súlyra gondolok), és mennyi a cél?

100 kilónál nem gond a heti 3 kiló néhány hétig, de ha 70-80-ról akarsz fogyni, lassíts a tempón.

A kezdeti fogyás edzés mellett egyébként is mérséklődik, mert az edzéssel párhuzamosan nő az izom, annak is van tömege. És, bármilyen hihetetlen, jobban néz ki, mint a hájacska :)