fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Amikor ti "bezabáltok" akkor...

Amikor ti "bezabáltok" akkor kb hány kcalt esztek meg? Ez nagyon nagy gond? (többi lent)

Figyelt kérdés
Úgy érzem ma kicsit tobbet ettem a kelleténél.Általában 450-500kcalt eszek,de ma kicsit elengedtem magam és 900-1000 köze esett.
2015. máj. 28. 19:57
❮ 1 2 3 4 ❯
 11/31 A kérdező kommentje:

Átlagos nap:

Reggeli:müzli

Suliba:salatat viszek+ami van menzán de abbol keveset

Itthon:valtozó,abonett kenyér,vagy újra müzli

Ma:

Reggeli:megkívántam egy fánkot

Suliba:büfébe vettem szendvicset

Ebéd:szinte semmi,kis rizseshús

Itthon:müzli+tesóm hozott kaját abbol ettem egy keveset

És nasiztam kekszet,cukorkát

2015. máj. 28. 20:33
 12/31 anonim ***** válasza:
45%
elég kevés, de legalább nem hízol el, mindenesetre, egy 1500ra minimum fel kéne tornáznod magad, egyél sok zöldséget gyümölcsöt, húst, tojást.
2015. máj. 28. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/31 A kérdező kommentje:
A mai is kevés? El nem tudom képzelni,higy mennyit kéne ennem,ha már ennyitől is bűntudatom van...
2015. máj. 28. 20:36
 14/31 anonim ***** válasza:
61%

Erősen tévedsz, ha szerinted egy jó kis zsíros fánk, szendvics, rizseshús, müzli, valami, cukorka, keksz 900-1000 kalória :DDD 1500 minimum, de inkább több.

Egy tál müzli normál zsírtartalmú tejjel már magában meglehet 450 kcal. Bár az "átlagos nap"-od tényleg nem túl sok, de majd jól meghízol, ha elkezdesz rendesen enni, és majd jössz ide sírdogálni.


Egyébként nálam a bezabálás azt jelenti, hogy a normálisnál (2000-2200 kcal) több ennivaló, szóval kb. 2500 kcaltól számítom annak.

Fogyókúra esetén pedig 2000-től (nálam).

2015. máj. 28. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/31 anonim ***** válasza:
74%

nem az a nagyobb baj hogy keveset eszel hanem hogy szarokat.


müzli, meg abonett mind felesleges... gondolom skinny fat vagy...


inkább egyél normális kaját, húst, zöldséget.

2015. máj. 28. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/31 schocko ***** válasza:
74%
...a műzli egy kifelyezetten rossz étel, tele van szénhidráttal, ha fogyni akarsz, akkor egyél kenyér nélkül bármit és a műzlit felejtsd el...
2015. máj. 28. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/31 A kérdező kommentje:
Szóval először is nem tévedek:D az a "zsíros" fánk egy kisméretű fánk volt,a szendvicsem tele volt zöldségekkel na:d viszont cukorkából ettem 5db-ot az lehet sok . Meg nem vagyok "skinny fat" edzem mar 6.hónapja es 8 kg-ot fogytam. A mai kajáim ritkán firdulnak elő. A müzliről meg lemondok akkor.
2015. máj. 28. 20:55
 18/31 A kérdező kommentje:
Na meg a kekszből ette egy darabot,hidd el,hogy nem tévedek erősen
2015. máj. 28. 20:57
 19/31 anonim ***** válasza:
34%

De az a fánk attól még olajban lett kisütve, és a kisméretűben is elég sok kcal van.

A szendvics pedig hiába volt tele zöldségekkel, egyébként sem a sonka/sajt része a baj, hanem a kenyér.

2015. máj. 28. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/31 A kérdező kommentje:
Igen,de nem ugyan az,hogy kicsit vagy nagyot ettem...azt meg ne mondd,hogy egy zsemle annyit szamitana itt,nem hiszem el,hogy te nem eszel ilyesmit.
2015. máj. 28. 21:12
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!