Nem fogyok, viszont hányok és rosszul vagyok?

Őszintén, mégis mit vársz? Edzel keményen, éhezel, mit gondoltál honnan lesz erőd? Persze, hogy nem tudod végig csinálni az edzést, miből nyerjen az a szerencsétlen szervezeted energiát?

Amik jók és eszed azokból is keveset, mi értelme annak, hogy 25 évesen tönkre menj testileg-lelkileg egy hóbort miatt?

Egyél! Tojás, hús, zöldségek, olajos magvak,gyümölcsök, ehetsz túrót és zabot is-most vonatkoztassunk el a glutén hisztériáról, ésszerűen gondolkozzunk. Megértem, van akinek nem jó, vagy nem esik jól, az ne egye, de amíg nálad nem ez a probléma edd nyugodtan megfelelően elkészítve, normális adagban.

Nem úgy fogsz izmos lenne háj nélkül, hogy koplalsz, mindenből kell enni normálisan, változatosan.

a zsírt is kivetted szerintem.

mindkét energia forrást meg nem lehet kivenni,ezért vagy zsír megy,vagy ch ez egyéni tolerancia függvénye.

a másik,hogy drasztikus volt a deficit nem fokozatos,szintén öngól.