Ha folyamatosan ehes vagyok, rosszul csinalok valamit?

Mindig is hatalmas etvagyam volt, nem nassoltam vagy ettem degeszre magamat, egyszeruen ehes voltam. A kornyezetem mindig azzal viccelodott, hogy annyit eszek, mint egy nagydarab ferfi. A sulyommal eddig nem voltak problemak, az utobbi fel evben viszont csak szemet kajakhoz jutottam hozza, igy felszedtem 4-5 kilot. Ezt szeretnem leadni. A kaloriabazison beallitottam celkent egy kellemes, heti fel kg-os fogyast. Foleg salatakat, turot, natur joghurtot, sovany husokat illetve reggel egy kis zabkasat eszem es termeszetesen csak annyit, hogy ne legyek ehes. Csakhogy kimerul a keretem, mielott jollakhatnek! Ma peldaul 1900 kaloriat vittem be es meg vacsoraig meg fogok ehezni. Persze megyek uszni meg sulyzozni, igy minuszban leszek, de akkor is soknak talalom. Nem birom felfogni, hogyan tudnak masok 1200 kaloriakon elni, en abbol ehen halnek. Pedig nem az van, hogy megeszem 3 csokit es ebbol kimerul a keretem, de fel ora mulva ehes vagyok megint, hanem tenyleg minosegi kajakat eszem, amikben nem teng tul a kaloria. Mit tegyek? Normalis ez?

22/L

170/65