Maximum mennyi kalóriát vihetek be édességekből?

Annyit, amennyivel még fogsz. Mi nem ismerjük mennyire beteg az anyagcseréd, mennyire károsítottad eddig a szervezetedet.

1400 kcal bevitellel normális esetben az ember vékony lesz, lefogy. De hogy neked milyen most az inzulin szabályozásod, szénhidrát anyagcseréd, metabolizmusod.

Kb. olyan a kérdésed mint amikor egy alkoholista kérdezi, mennyi szeszt ihat anélkül, hogy visszaesne.. őő... ő rajta múlik. Jó esetben semennyit.

Egyébként maximum 1400-ból 1400 kcal-t vihetnél be édességekből.

Csak ugye akkor számolni kell azzal, hogy

1. hasznos tápanyagbevitel, vitaminok, esszenciális tápanyagok mennyisége gyakorlatilag 0 lenne

2. ilyen mennyiség édesség vajon hogyan hat az anyagcserédre. Szóval feltöltődik zsírba, és aztán? Mekkora lesz valójában a kalóriafelhasználás, ha magas az inzulinszint és zsírraktározás történik? Szóval ezek miatt inkább alacsonyan kellene tartani a nassolást :)

Nem, az édességek bőven lehetnek sokkal tápanyagdúsabbak, mint az átlagember ételei... Édessége válogatja. Az én édességeim olyan összetételűek, mint a nem édességeim, csak zöldség van bennük kevesebb.

Kérdező, ezt így nem lehet megmondani. 1400 kalória mellett én bármivel fogynék, de szénhidrátos édességgel kaparnám a falat és rosszul lennék, s zöldségre is kell hagynom vagy 100 kalóriát. De elég sok édesség belefér.

De hogy a Te ismeretlen paraméterekkel rendelkező tested mit kezd az általad választott édességekkel, nem tudhatom. Azt mindenképpen ajánlom, hogy ne durván cukros dolgokon élj, egészségtelen és elveszi a helyet a szükséges tépanyagoktól. Igazából a cukrot oly egyszerű s oly tanácsos mással pótolni vagy kihagyni, bár utóbbi esetben az édesség volta az ételnek jelentősen tud csökkenni. De pl. van, aki cukrozza a gyümölcsöket, amik élből édesek.