jan5 óta 3kg-t fogytam, de nem túl valós ez nekem mert biztos többet fogytam zsírból, de jött vissza izomba és az nehezebb mint a zsír.
Semmi koplalás. Napi 5 evés csak reggel egy kis teljes kiőrlésű zsemle. A továbbiakban zöldségfélék, pici hús, pici gyümölcs, pici tejtermékek.
És minden nap mozgás + heti 2 edzés KETTLEBELL kövéren is lehet csinálni!!
válasza:Nemrég hallottam a tévében, hogy sokan, akik jan.1-vel fogadalmat tesznek a fogyásra, nem tudják hosszútávon betartani, ugyanis a szervezet télen raktároz - ergo megerőszakolják a szervezetüket.
Március - áprilisnál hamarabb nem javasolja...
Én inkább febr elején tervezem kezdeni (bár Miguelnek igaza van, de én még egy kicsit húzom :-) ) mert januárban még sok a "maradék" (szaloncukor, beigli, stb.).
vagy márciusban :D Nyáron egyébként is könnyebb :-)
Nekem eddig 3 kiló 80 dkg ment le.
De ebbe besegített egy vírusos hasmenés is.
Szerintem ez nem azon múlik hogy fogadalom vagy nem fogadalom, valamikor el kell elkezdeni, különben csak hízik az ember.
Amúgy az ember egész élete egy diéta, csak nem veszik észre.
Nekem pl minden évben van olyan hogy meghízok és lefogyok.
5-6 kiló így ingázik rajtam föl és le.
Néha még több is, ez sokszor függ az anyagiakon is hogy mikor mennyi van.
válasza:A 3,8 kg az egy teljesen jó és átlagos fogyás :-) Úgy tudom, hogy havi 3-4 kg az ideális.
Gratula!
válasza:Gratulálok a 4-es válaszolónak!
Én sajnos ahogy elmúlt a hasmenésem azután majdnem 1 hétig nem kellett wc-re mennem és vissza híztam 64 kilóra.
Pedig már 61 kiló 70 dkg voltam.
Ennyit jelent ha 3-4 napig elhagyom magam és naponta 6-7 alkalommal eszem és nasizok.
Most kezdhetem az elölről az egészet.
Aminek örülök nagyon az hogy legalább nem híztam vissza 65 és fél kilóra,és még többet, hanem még így is másfél kiló minuszban vagyok.
Azért jó hogy időben kapcsoltam.
Bár még így is későn mer megállhattam volna 1 nap zabálásnál is.
válasza:Kérdezőnek: nemrég hallottam egy hölgyet, ő azt mondta, hogy sosem fogyókúrázik, viszont ha 2 kilóval többet mutat a mérleg, akkor pár napig odafigyel rá, mit eszik, amíg le nem megy az a kicsi plussz. Szerintem jó ötlet :-)
4-esnek: az klassz, hogy ennyit fogytál, de szerintem ez hirtelen túl sok a szervezetednek + jó eséllyel meg fog állni a fogyás...
Viszont a tojás - virsli dolgot nagyon jó, hogy írtad, mert ma 3 virslivel, ráütve 3 tojással (+ kevés uborka )degeszre ettem magam - kenyér nélkül :-) remélem, ebb utóbb a hatás is meglátszik :-)
Lehet hogy én is ezt fogom csinálni, odafigyelek mit eszem.
Kenyeret nem ettem ma sem, nem tudom ez számít e.
Szerintem a kenyér túlságosan megdagad a gyomromban és nagyon nehezen távozik tovább ...
Az a baj hogy sokszor telik el nap hogy nem eszem sem gyümölcsöt sem savanyúságot sem zöldséget sem elég rostot és egyszerüen megakad feltornyózódik bennem az étel, ilyenkor napokig wc-re sem kell mennem.
Tudom ha minden nap van 1 szer székletem és nem székrekedéssel jár akkor veszítek a súlyomból is.
Kicsit meg vagyok rémülve mert ha túlkveset eszek akkor tartalékolni kezd a szervezetem ha túl sokat akkor ismételt hízás...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!