Heti 1 kg fogyás, de ez még is hogy kivitelezhető?
Figyelt kérdés
60 kg ról szeretnék 55re lefogyni. A kaloriabázis szerint ehhez a napi 656 kcal ehetnék csak. Ezt tudom hogy lehet korregálni sportolással , ez esetben kb 644 kaloria égetést jelentene naponta ami nagyon sok ( vagy nem ?), ha 1300kaloriát szeretnék bevinni amit ideálisnak tartok. Mi ilyenkor a teendő ? 16/L2015. jan. 10. 15:58
1/5 anonim 
válasza:
válasza:valamit nagyon rosszul állítottál be, ha ennyit ad meg napi szükségletnek.
De pontos választ a kalóriabázis fórumán kérdezz, mert ott sok tapasztalt felhasználó tud segíteni.
2/5 anonim válasza:
válasza:1500-2000 kcal, értelmes élelmiszerekből, rendszeres edzés.
3/5 anonim válasza:
Most vagy nem akarsz éhes lenni vagy lusta vagy.. :D
Alkalmazz kórházi diétát és 1 hét alatt eléred a célod. Ne zabáljjjjj!!!
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Ilyen kis súlynál nem kivitelezhető egészségesen a mínusz egy kiló, az a nagy túlsúlynál él. Nyilván emiatt kaptál ilyen lehetetlenül alacsony keretet, az oldalon egyébként olvasható is, hogy nem szabad az alacsony értékeket követni.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat !
2015. jan. 10. 17:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!