1200-1300 kalóriákat eszem a súlyom meg nő?
Tudom nem lenne szabad mérni magam de én 1-2 naponta mérem magam és az eredmény meghökkentő.
8 napja vezetek kalóriaszámítást.
És vannak napok amikor sokkal több vagyok mint amikor legelőször megmértem magam.
A kalória bázis szerint megvan a fél kiló fogyás, de nem tudom leszűrni a súlyomból mert néha másfél kilóval vagyok több mint előző nap.
Ennyire sokat számít a bevitt mennyiség is?
Vagy be sem indult a fogyás.
Egyetlen egyszer mértem magam 65,5-nek azóta nem.
Az volt a legnagyobb súly mennyiségem mióta mérem magam.
Mikor fog látszani a fogyás?
válasza:Nem véletlen nem szabad mérni magadat. Arra jó, hogy idegeskedj, semmi másra. Egyenlőre.
Mikor méred magad? Mindig ugyanabban az időben kell. Pl. felkelés után, vagy ha jársz tornára, edzésre akkor is utána. Elég heti 1, ha nagyon kíváncsi vagy 2 alkalommal az elején. Először a víz jön le a súlyodból, majd a zsír. Tehát kb. 1,5-2 kg-ig nem fogytál. Ennyit számít a ruha, az, hogy mikor voltál kis és nagy wc-n, hogy előtte mennyivel ettél (és hogy mit). Hiába eszel csak fehérjét, amitől nem hízol, de ha belapátolsz 5 kg párolt csirkemellet és megiszol 2 l vizet és utána méred magad akkor jóval több leszel amíg el nem kezdi feldolgozni a szervezeted.. úgyhogy igen, ennyit számít, hogy akár még "kövérebb" is lehetsz.
válasza: válasza:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!