Ez sok egy napra fogyókúra alatt? 165 cm 15/L 57kg

A szalonnás kenyérnek már nem tudtam megsaccolni a kalóriatartalmát, de ezzel együtt sem sok :)

S az összetétele is egész kellemes.

A szalonna helyett egy szelet sovány húsból készült felvágott (pulykamellsonka), a csokit hagyd el, és duplázd meg a mennyiségeket.

Ha nem mozogsz mellette, akkor az izmaid fognak leépülni, a zsír nem fog fogyni.

Nem sok, kalóriában.

A kérdés az, hogy ebben a sorrendben etted? Mert akkor tök jól indult, de a végére kissé elkúrtad, mert délutánra ugyanúgy mehet a hús, sovány tejtermékek (ne tej), tojás, stb.