Ha napi 1700 kcal viszek be és annyit le is edzek, akkor tudok fogyni szerintetek?

Fogyni csak akkor tudsz, ha a bevitt kalória mennyisége kevesebb, mint amennyit a szervezeted elhasznál. Tehát a válasz igen.

Ha jó az étrend akkor főleg zsírból ha nem túl jó akkor főleg izmot fogsz veszíteni.

Bármilyen az étrend, ha 1700 kalóriát edzel és csak annyit eszel, az brutális, ezersokszáz kalóriányi vagy nagyobb kalóriadeficit. Tuti durva sokk a testnek, az anyagcsere lassításra és az izombontásra nagyobb az esély. Megnöveli a gyors fogyás esélyét, de a kockázatokét is. Azt nem tudom, mennyi az esélye, hogy bírni fogod.

Ha ettől nem tudsz fogyni, akkor nem tudom, mitől...