Tanácstalan2 kérdése:
Fogyni szeretnék! 14 éves 155 cm és 50 kg vagyok, van rajtam úgy 5-6 kg plussz amit szeretnék lefogyni. Szerintetek mennyi idő alatt lehetséges ez?
Figyelt kérdés
Amit általában eszek:
Reggeli: alma vagy valmilyen gyümölcs (csak banán nem)
Tízórai: - (nincs)
Ebéd: Leves (általában 2 dl Knorr mert abban kevés a kalória), néha nem eszek mellé semmit de ha eszek is akkor is csak saláta vagy egy nagyon kicsi hús...
uzsonna: gyümölcs vagy saláta
vacsi: - (nincs)
Emellett heti 2 duci tréning (40 perces), heti 3-szori futás, esti torna..
Amúgy ezt 2 hete csinálom és ezzel az étrenddel egyátalán nem vagyok éhes!!
Csak normális emberek írjanak!!
2014. aug. 27. 12:40
11/12 A kérdező kommentje:
Rendben! Köszi!! :) Hús milyen legyen? Párolt csirke jó??
És tejet egyátalán ne igyak??
2014. aug. 28. 13:34
12/12 anonim 
válasza:
válasza:A második étrend valóban sokkal jobb, a 600-700 kaloria a letfenntartasra sem eleg, nem még úgy ha tornázol is mellette. A tejet én is hanyagolnám, valamint délután már nem ennék gyümölcsöt ha fogyni szeretnék. És több fehérjét iktatnék be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!