50k-san 2500+kcal soknak számít?
Figyelt kérdés
Ha minden nap 2000 kalória felett eszem (húsok, sok kenyér, tészta, csoki, zöldségek gyümölcsök) akkor milyen gyorsan hízhatok 1kg-t?
És az normális, hogy reggel 50,4 kiló vagyok este pedig 52,5?
2014. júl. 25. 21:15
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Jesszus, ez elég rengeteg étel...
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Bár a nemedet nem tudni, a magasságodat sem, az életkorodat sem, a napi fizikai erőkifejtésedet sem, de feltehetőleg 1500 kalória elegendő lenne a testtömeg tartásához. Így napi 500-1000 kalória többlet 1-2 hét után tud 1 kg testtömeg többletet eredményezni.
3/8 A kérdező kommentje:
16 éves vagyok, fiú, 161-162cm magas, 50,4kg. Azthittem, hogy ez normális mennyiségű étel egy nap sőt még kevés.Bár azt hozzá tenném, hogy ma nagyon evős napom volt, az átlag nekem csak 2000 körül van vagy 1900.
2014. júl. 26. 00:16
4/8 anonim válasza:
válasza:nyilván kevés, mivel gebe vagy...mit sportolsz?
5/8 anonim válasza:
válasza:Neked ezzel a testsullyal kb. 2000 kcal kell a sulytartashoz. 1 kilo zsirhoz kb. 7000-9000 kcalt kell enni (kulonbozo elmeletek szerint), azaz ha naponta kb. 500 kcal-lal eszel tobbet (2500 korul) akkor kb. 2 het alat tudsz felszedni egy kilot. Hogy ne csak hajra hizz, hanem izomra ahhoz az kell, hogy sokat sportolj es meg tobbet egyel, hogy a sport altal keletkezett energiahiany miatt ne fogyj.
Sportolj legalabb napi 30-60 percet es egyel 3000 kcal korul, sok feherjevel, akkor izmot is fogsz felszedni, nem csak zsirt.
6/8 A kérdező kommentje:
heti 3x sportolok intenzíven, hétvégenként meg sport versenyeim vannak amik 8 órásak, tehát én őgy gondolom, hogy a sport mennyiségével nincs baj. Amúgy nem vagyok gebe, csak nincs rajtam 1g háj se csak izom. Nehezek hízós testalkat vagyok.
2014. júl. 26. 16:37
7/8 anonim válasza:
válasza:akkor ideje többet enni, nem háj kell, hanem izmot kell magadra szedjél
8/8 A kérdező kommentje:
Nagyon elégedett vagyok most. Képzeljétek, most reggel mértem magam és 53.5 kiló vagyok :D
2014. aug. 4. 15:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!