válasza:Kedves első! Nagyon nagy szerencséd van hogy nem hízol ! Megkérdezhetem esetleg hány kiló vagy?
Kedves második válaszoló te hány kiló vagy és mit sportoltál hogy ilyen sok kalóriát égettél már a délelőtt folyamán?
Én egész nap nem égetek ennyit.
Bár én csak 277 kalóriát ettem csak eddig.
válasza:Fogalmam sincs, hány kalóriát eszek. :) Amíg nem látom szükségét, nem számolom és mérem, hogy mit eszek. Arra figyelek, hogy vigyek be bőven fehérjét, zöldséget, kicsi zsírt, és nagyjából 100-150g CH-t. Biztos tökéletesebb lenne, ha mindent mérnék és számolnék, de eddig minden jól megy, így nem foglalkozok a méricskéléssel.
Tornázni nem szoktam, tegnap voltam este gyalogolni, délután meg irány a gyúroda. :) Nem egész fél év alatt eddig -22 kg körül járok.
válasza: válasza:#2 vagyok, 165/61, N
Bicikliztem kb. 20 percet (kb. 125 kcal), aztan 20 perc lepcsozogep (temposan, kb. 200 kcal a gep szerint), 12 perc evezes (intenziven, kb. 150 kcal a gep szerint) majd kb. 20 perc sulyzozas (kb. 130 kcal).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!