Eddig 11500 kalóriát égettem 2 hét alatt, akkor ezek szerint fogynom kellett volna majdnem másfél kilót?

Jaj édes istenkém... az emberiség a kalóriák bűvöletében fog kimúlni. Kalóriát számolni egyáltalán nem releváns dolog. Tudok olyan étrendet mondani 2000 kalóriára amivel egy grammot sem fog az ember hízni hónapokon át sem, és tudok olyat is, amivel másfél mázsás leszel. Hizlalni a szénhidrát tud, illetve tejtermékkel kombinált verzió, az inzulinrugó hatása miatt. Csak zsírbevitellel például nem lehet. Remélem most is éppen sokan majszolják a csirkemell-rizs kombót, én pedig a kolozsvári szalonnát. Jelentem, -44 kg-on finiseltem, most +4kg vissza, izom formájában, az övemen tegnap lyukasztattam új likat, mert elfogyott.

Nem tudom miért fáj neked 2-es, ha más máshogy fogyókúrázik. Én meg kalóriaszámolással adtam le a kilókat, kinek hogy sikerül.

igen papiron azt jelenti de mivel irtad h enyit égetél el ezért nem mindegy hogy menyit vittél be mivel az étkezésnél kell figyelned hogy menyi szénhidrátot zsírt fehérjét és kaloriát viszel be ! ha ezeket ki tudod számolni azt hiszem ugy van hogy a súlyod x0,2 vel megszorzod és megkapod napi menyit kell bevined mindenbők hogy tudj fogyni :D é ezt napi legaláb 4 de 6 étkezés alat kel bevinni :D