Ha a teljes kiőrlésú kenyérbe több zsír van mint a sima félbarnába akkor lehet enni fogyókúra alatt félbarna kenyeret? Rozsosba is több Graham kenyér az milyen?

A zsírt ne vedd figyelembe, különben is, a zsír az fogyókúra, diéta alatt is megengedett, nézz utána a jó zsíroknak.

Na, de visszatérve A kérdésedre: inkább teljes kiőrlésűt egyél, az sokkal jobb szénhidrát, tekintve hogy a félbarna, azért FÉÉL barna mert a másik fele fehér, és a fehéret ugye nem igen szeretjük, tekintve, hogy az gyakorlatilag ipari szemét, ha szigorú akarok lenni.

A graham liszt is elég jó, azt eheted nyugodtan, a tk kenyér mellé, meg akár rozsos mellé.