Mennyi kaloriat kene ennem ahhoz, hogy hogyjak? 14/lany 158 cm/48,6 kg

Ne fogyókúrázz! Egyrészt az adataid alapján nincs szükséged rá, másrészt még fejlődőben van a szervezeted, komoly gondokat okozhat még később, ha most megvonod magadtól az elegendő tápanyagot.

Persze ettől még lehet, hogy van egy kis zsírpárnád, de azt sporttal próbáld eltüntetni, attól még formás is leszel, a diétától meg csak éhes és lapos.