Hogyan tudnék csökkenteni az édesség utáni vágyamból ismét eljött?

Én se vagyok az önfegyelem szobra, de amiket Te csinálsz... Valamit nem jól, az valószínű.

Hogy édességet eszel, az még OK, de pont cukorkát? Én legalább szénhidrátszegény sütit eszem.

Oda kell figyelned, mert ilyen édes értéktelen hülyeségekből könnyű enni egy csomót, s nem viszel be vele kalórián kívül értelmes dolgot.

A gyümölcs egyeseknél, illetve néha jó lehet. Nekem tuti nem megfelelő, bár a banán kakaóba mártva már egészen alakul, még csak sok se kell belőle, ha fagyasztott a banán, engem szórakoztat.

Az én cukorkám pedig a mazsola :) De azt sem nagy mennyiségben eszem.

A kókuszt is édességnek használom, s egy csomó egyéb édeskés táplálék van. De a testednek igazából nem kell édesség, érdekes kérdés, miért vagy ingerlékeny. Mert valós hiányból nem fakadhat. Megszokhattad, lelkileg vagy fizikailag s bizonyára még sok oka lehet.

Mindenképpen olyan édeset egyél, ami nem merő cukor. Amiből nagyobb mennyiségben sincs olyan rengeteg szénhidrát, inkább értelmes tápanyag. Még a sütikben is van legalább tojás... Tényleg, sok tojásban gazdag édesség van, de nem tudom, miket eszel, mi passzol az étrendedbe leginkább az édességek kicsit sem apró tárházából. Bár a cukorkánál csak jobb lehet a többi... De nem írom pl. a 90%-ban zsír alternatíváimat, ha Neked az nem passzol.