Estére farkas éhség kap el és eszek, nem bírom megálni pedig azt mongyák fejben döl el minden. Hogyan álljak neki a fogyókúrának illetve miket vegyek egyek?

Életmód váltás segít, nem valami idétlen fogyókúra. Nem eszel egész nap megfelelő mennyiséget vagy nem iszod meg a minimum 2 liter folyadékot. Ne a 6 után evést csináld, hanem lefekvés előtt kb olyan 2,5-3 órával előtte vacsorázz meg, magas fehérjetartalmú ételt, aminek kevés a szénhidráttartalma, reggelre egyél szénhidrátdúsabbat. Naponta egyél ötször, de ne hatalmas adagokat. Pár nap és ha jól csinálod, nem is fogsz annyi kaját megenni mint előtte.