Ezzel már elrontottam a napom, vagy még fogyhatok, és belefér?

Az attól függ: holnapra szeretnél lefogyni? Mert az eleve lehetetlen.

De ha csak ezt a napot rontottad el, akkor a véleményem annyi, hogy egy nap nem számít. Holnap újult erővel kezdj neki.

Ezt így nem lehet előre megmondani.

Én pl tegnap többet ettem, mint szoktam, mégis majdnem fél kg ment le ma reggelre (nem, nem voltam wc-n). Máskor pedig ha kevesebbet eszem, akkor is simán előfordul, hogy reggelre többet mutat valamivel a mérleg, mint előző nap.

Ez nem jelent semmit. Fölösleges rajta görcsölni, mert csak belekattansz.

Nem véletlenül mondják az okosok, hogy érdemesebb csak hetente egyszer mérni magunkat.