Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Napi hány kalòria ajánlot...

Lujzy kérdése:

Napi hány kalòria ajánlott egy 16 éves lány számára?

Figyelt kérdés

3 hònap alatt több mint 5kg híztam. Szeretnék jobban odafigyelni arra hogy mit és mennyit eszek.(de éhezés nélkül) Kb.hàny kalòriát kell ennem ehez? Meg, kb. miből áll az ilyen étrend? Nem nagyon tudom h mi mennyi kalòria......:/

Légyszi segítsetek egy ilyen napi étkezés tervet összerakni. ( De ha belefér a házikolbàsz és szalonna se maradjon nagyon ki ;P )


2013. nov. 4. 18:03
 1/6 anonim ***** válasza:
Ez függ attól, mennyit mozogsz, milyen magas vagy, hány kg.
2013. nov. 4. 18:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Igen, pontosan úgy van, ahogy az első válaszoló mondja. Általában 2000-2500 kalória ajánlott egy felnőtt embernek.
2013. nov. 4. 18:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
hàt kb 170cm vagyok és 56kg
2013. nov. 4. 18:20
 4/6 anonim válasza:
1500-2000 kalória.
2013. nov. 4. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Ez menny ételt takar kb?
2013. nov. 4. 18:39
 6/6 anonim ***** válasza:

Tök mindegy..


Nem azért híztál 5 kilót, mert nagyon sokat ettél. A hormonrendszered kikészült, nyilván nem a házi kolbásztól és a szalonnától. Hanem a glutén vagy tejfehérje tartalmú kajáktól. Ezekből elkezdhetsz már kevesebbet enni, valószínűleg eljutott a szervezeted arra a pontra, hogy kész van, elborult a szabályozás, eljött egy olyan hormonális zavar, ami mellett már nem lehet csak úgy fogyni..


Le kell tenni a búzás, rozsos stb. gabonákat (legfeljebb rizs, kukorica maradhat, de inkább ne) és a tejtermékeket.


Ha elgondolkozol, hús és zöldségevő vagy, ebbe a kolbász és a szalonna belefér. De egy szelet keksz már nem. Mert egyikkel erős és egészséges lehetsz, a másikból viszont egy falat elég hozzá, hogy megborítsa a szervezeted belső egyensúlyát.


Hmm, erőt kívánok a változtatáshoz.

2013. nov. 5. 09:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!