Mivel motiválhatnám magam?

Először is fogadd el a tényt, hogy a látványos fogyáshoz hónapok kellenek. Nekem kb. 7-8 kiló fogyás kellett ahhoz, hogy elkezdjem érezni a ruháimon, még 5-6 kiló ahhoz, hogy az emberek elkezdjék megjegyezni, hogy fogytam.

Ne diétázz és eddz, hanem válts életmódot! Ne ideiglenesen egyél kevesebbet és ne ideiglenesen sportolj, hanem kezdj el új életet élni. Higgy abban, amit csinálsz! Higgy abban, hogy meg tudod változtatni a rossz szokásaidat, és büszkén mész majd sportolni, és büszkén utasítod el a káros ételeket.

Ha nem változtatod meg az életed, akkor tartson akármeddig is a fogyókúrád, ha azt abbahagyod, akkor úgyis visszajönnek a kilók. Én 10 éven keresztül próbálkoztam csodadiétákkal, sikertelenül. Most, hogy életmódot váltottam már annyit fogytam, hogy vékonyabb vagyok mint általános hatodik óta valaha!