Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Csirkemell receptek (amiket...

Csirkemell receptek (amiket ti szoltatok csinalni)?

Figyelt kérdés
Ebédre általában szeretek "meleget" enni (hús+köret), de csak a csirkét és a pulykát eszem meg, ezeknek is általában a mellét, pulykából néha combfilét... Tudtok recepteket írni, hogy ti hogyan készítitek el (már unom simán kisütni/sütőzacskóban/sütőpapíron sütni, szeretnék valami változatosságot belevinni... Köret általában saláta/párolt zöldség/barnarizs/sült répa, cukkini- ezeket még nem unom, mert mindig máshogy variálom, de a húst egyszerűen nem tudom másképp, hogy ne tartalmazzon rengeteg plusz kalóriát (pl. tejszín)..
2013. okt. 23. 19:13
1 2
 11/11 anonim ***** válasza:

Hamis-rizs karfiolból: (jó hozzá a túlnyílt, osztályos karfiol is!)

A karfiolt rózsákra szeded, megmosod és konyhai kiskéssel kb. 1,0-1,5 cm hosszú darabkákra szeled. Apróra vágott vöröshagymát + petrezselymet dinszteltem, beleforgattam a feldarabolt karfiolt, só-bors, pici vízzel födő alatt puhára pároltam = hamis-rizs-köret.


Keress rá: a csíkos burgonyára, a hercegnő burgonyára, de ha a nyers krumpliból készített lapcsánka, (mások prószának mondják) azt reszelt sárparépából is elkészítheted.


Krumpli-fasírt: főtt krumplit megtöröd, ha kihűlt só-bors-fokhagyma, 1-2 nyers tojás (mennyiségtől függő) + liszt/zsemlemorzsa összegyúrod. Kis gombócokat, laposra formázva, zsemlemorzsába beforgatod és bő zsírban/olajban kisütöd. Akár hús mellé köretnek, (mint a krokett), vagy főzelék mellé főételnek is jó.


Túrógombóc egyszerűen: tejbegrízt főzöl puhára, de jó sűrűre kevéske cukorral + vaníliás cukorral.

Amikor kihűlt, hozzákevered (és krumplinyomót használtam)

a túrót, gombócokat formálsz belőle, és mehet az előre elkészített pirított zsemlemorzsába!!!


Sült káposzta (fehér káposztából)

Kb . 0,5-1,0 cm vastag szeleteket vágsz (torzsa maradjon ott), sózod-borsozod, a teflon edényt (vagy zománcos tepsit) kizsírozod/olajozod, a káposzta mindkét oldalát megkened olajjal és kb. mindkét oldalát 10 percig sütöd. Ha akarod, zúzott fogkhagymával megszórod.

2013. okt. 25. 11:36
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!