Segítség, nem tudok leszokni az édességekről! (? )

A bélben elszaporodnak olyan baktériumok, amik édességet bontanak, ha sokat eszel édességet. Nem elég, hogy ott vannak, de ők édességet akarnak később is.

Nem tudom pontosan, hogy mennyi idő alatt, de meg lehet változtatni a bélflóra összetételét, hogy ezek a bacik legyenek kisebbségben mondjuk a húsbontókkal hasonlítva. Onnantól nem fogod kívánni az édeset, de addig igen.

Ha tudsz angolul, akkor a wikipédián a gut flora címszó alatt részletesebben is olvashatsz erről. Egyre többet foglalkoznak ezzel, ui. 2 kilós tömegről van szó, már új "szerv"nek is nevezik, ui. hatással van a viselkedésre, agyműködésre. Új tudománynak számít, de fogyókúrában már használják "egészséges" normál súlyú ember baktériumait orrszondán bevezetve a túlsúlyos valaki gyomrába. Tudom, guszta, de ez van...

Neked a lényeg, hogy ha mondjuk azt mondod, hogy egy hétig nem eszem, akkor lehet, hogy a hét végén már nem kívánod annyira. Pár napot kell kibírni.

Akaraterő.

Gondolj arra, hogy NEKED mi a fontosabb: megenni azt a "vackot" és ezzel pár perces örömre tenni szert vagy egész életedben egy szép, formás, egészséges testben lenni, boldogan, kiegyensúlyozottan, önbizalommal telve, úgy hogy a pasik a lábaid előtt hevernek.

Nekem ilyen a cigivel volt. :) Az édességgel egyszerűbben megúsztam. De nagyon emlékszem az érzésre.

Valójában tényleg neked kell eldöntened,hogy mit akarsz jobban. Mondd, hogy csak egy napig nem eszek. Aztán eszel. Aztán két napig. És eszel. Aztán három, négy, öt napot hagysz ki. Így még mindig jobban haladsz, mintha nem csinálsz semmit.

Amúgy, ha már eszed, élvezd. :)

Egyszer olvastam egy olyat, hogy úgy szokattak le valakit a csokiról, hogy tükör előtt ülve kellett ennie. Pontosabban, le nem nyelhette. Szopogatta, és ki kellett köpnie. Leszokott a csokiról - de sajnos rászokott másra. :)) Nem vagy egyedül!

Hm, nem könnyű. Nekem az életmódváltásom után elmúlt az édességvágyam, majd visszajött. Ha sok vagy extrém kevés szénhidrátot eszem vagy kevés kalóriát (bár utóbbi rám nem jellemző), akkor erősebb, de ha olyanom van, akkor jön és kész, nem hatja meg semmi, kivéve a ketogén diétát, na azt szoktam bevetni pár napra (enyhén lazított formában), ha már egy hete mindennap csokis vagy baracklekváros sütit eszem, elrontva elképzeléseimet a helyes étkezésről s annak szénhidrát tartalmáról...

Nos, én a saját édességeimet szoktam enni, amik azért más szintet képviselnek, mint a bolti cuccok, glutén pl. nincs bennük, s normál cukor sem.

Persze ha megeszel 2 piskótás sütit, akkor se dől össze a világ egyetlen kis szeglete sem, az öngyűlölet túlreagálás - de igyekezz elkerülni az ilyesmit a jövőben. Keress jobb édességeket :) De ha Neked AZ kell, s nem tudod meggyőzni Magad, akkor gyakorolj önmérsékletet s egy leheletnyire kóstold meg. Tudom, hogy nehéz, de próbálkozni azért lehet... Én nem nyúlnék hozzá, s a saját, úgyis sokkal jobb édességeimre gondolnék (tényleg nem csinálok rosszakat, remek recepteket is találok blogokon).