Ez miert van? Hogy lehet?

Mint szoktuk írni.. önpusztító viselkedésformától te miért vársz egészséget (fogyás mint egészséges folyamat) vagy erőt, vagy bármi pozitívumot?

Sz.arsz a testedre, az meg teszi a dolgát (szenved..).

Rosszul csinálod, ez nem táplálkozás. Valószínuleg az anyagcseréd bánta, hogy koplalsz. Így egy grammot sem fogsz fogyni.

Ha diétázol, akkor azt ne így csináld. Egyél sok zöldséget, csirkét, halakat. Gyümölcsöt is ehetsz, de csak mértékkel.

Aki fogyni akar, zsömlét, kiflit egyáltalán ne egyen.

Ha nincs időd enni, igyál kefírt, alacsony zsírtartalmú joghurtitalt ha éhes vagy. (ezzel nem azt mondom hogy napközbe ne egyél semmit) Este otthon, meg csinálj natúr csirkehúst vagy halat és salátát. Emellet napi X mennyiségű fekvőtámaszt (én egyszerre 10et tudok, napi 30at szoktam fixen). és egy 10perces tornát.

Nekem sincs sok időm, ezért ez a módszerem, próbáld ki!

A tecsóban van adalékmentes házi májas, 1400/kg.

Van benne máj, zsír és fűszer, ergó fehérje és zsír. Tápanyagok. Ezt van értelme megenni, nem kell főzni.. rágni sem.. Csak megjegyzem.