Akkor ez most 800Kal-nak számít?
Figyelt kérdés
173cm magas vagyok 65kg. Tudom megfelel, de én nem vagyok megelégedve magammal. Számolgattam (nem túl pontosan sajnos) de nagyjából 1300Kal körül eszem egy nap. Emellett naponta biciklizem kb. 14 kilométert, közepes terepen (dombra föl, dombról le) nehéz fokozaton, közepes tempóban, azt olvastam ez körülbelül 500Kal-t éget. Akkor ez most azt jelenti hogy nagyjából 800Kal a napi bevitelem? Vagy ezt nem lehet leátlagolni? Vagy ez hogy működik? :) Köszönöm előre is!2013. szept. 19. 14:08
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha kozepes tempoban biciklizel, akkor a 14 km nagyjabol fel ora alatt meg kell, hogy legyen, fel ora alatt pedig nem eget 500 kcalt, maximum a felet. Igy a napi kaloriabeviteled (minusz a felhasznalas) kb. 1000-1100 kcal. Nyugodtan atlagold, ha ez minden nap igy van.
2/4 A kérdező kommentje:
14 km nincs meg fél óra alatt mert kezdő vagyok és nekem ez még nehéz terep, de ha csak 200-250Kcalt éget, elvileg az is elég nekem. Köszönöm! :)
2013. szept. 19. 14:30
3/4 anonim válasza:
válasza:Az lesz a legjobb, ha kiszamolod, kb. mennyit egetsz, mert latatlanban nehez tippelni. Itt egy kalkulator: [link]
Meg kell adnod kb. milyen sebesseggel biciklizel (14-16 km/h = <10 mph, 17-19 km/h = 10-12 mph, 20-23 km/h = 12-14 mph, 24-26 km/h = 14-16 mph stb. - ha 45 perc alatt biciklizel 14 km-t, akkor az atlagosan 19 km/h sebesseg), mekkora a sulyod es mennyi ideig biciklizel. A dombok azert nem igazan szamitanak, mert bar felfele tekerni kell, lefelse semmi mozgast nem igenyel, igy kaloriat sem eget.
4/4 A kérdező kommentje:
A kalkulátor alapján 372kcal.
2013. szept. 20. 16:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!