Ki fogyott a kaloriabazis.hu segítségével?

Nálam eddig 6 hét alatt 7 kg mínusz az eredmény, de én mellette sportolok is. Én biztos elérem, amit szeretnék :D

5 hét alatt -3 kg, nem koplalok, néha édesség is belefér, ha úgy adódik a bevitelem. Még 4-et tervezek leadni december végéig. Szerintem meglesz.

1 év alatt 30 kiló mínusz.

135 nap és 17kg. Nekem bevált. 1300 kcal körüli napi bevitel, ez mellett gyakori normál tempós séta, lassú kocogás, kertészkedés stb. Mindent eszek (csokit, kenyeret, zöldséget, gabonát, húst, tejterméket stb.)csak módjával a mennyiséget.Hogy jól is lakjak, az alacsonyabb kalória tartalmú ételekből (pl.zöldbab főzi amit saját magával + joghurtal sűrítek 350g)eszek többet, és a feltétből (pl.saját zsírjában sült, grillezett hús 120g)kevesebbet. Csak egy kis odafigyelés. Ha munkába megyek, előre elkészítem, kimérem a reggelit, tízórait, ebédet, így nem lesz gond az ottani étkezés és a számolgatás. Napi ötször eszek, és nassolni is szoktam. Évekig tudnám ezt az életmódot tartani, nem éhezem (ha éheznék már feladtam volna az első napon :)), nem okoz problémát,energikusabb vagyok, és tele vagyok sikerélménnyel. Ugyanakkor nem lehet lustítani, mert mindig el kell készíteni előre a kaját, de csak ezt tudom hátrányként felsorolni. Heti 0,5-1kg az ideális fogyás, ami tartós is marad + van ideje szépen visszahúzódni a bőrödnek, ami nem mellékes ugye:)