Mivel lehet helyettesíteni a burpee gyakorlatot a kalóriabázis.hu-n?

A nagy helyzet a következő:

Attól fogysz, ha rendes szálkásitó étrendet követsz. Az,hogy mit mozogsz, az mellékes, én az aerobot pártolom mert nekem ez jön be. Tökmindegy,hogy mit mozogsz ha nincs diétád.

Nincs egyszerre izmosodás és fogyás.

Akinek nem tetszenek a tudományos, biológiai tények, az legyen szives lepontozni, vagy ha bátrabb, akkor érveljen, megnézem mit tud!

Az elsö csak hülyeséget ir, ne foglalkozz vele.

Ami meg a kérdésedet illeti, a kalóriabázis.hu-n van egy fórum, ott meg tudod kérdezni, hogy mennyi kalóriával tudsz számolni ennél a mozgásformánál, söt akár saját sportként magadnak tudod az adatbázisban rögzíteni.

Ahhoz már nincs kapacitásod,hogy leérvelj? Nézzük.

Tényleg második, húú úú úú de jó, hogy irtál.

Majd én leérvellek.

A kérdező nem azt mondta, hogy szálkásító és izomerősítő diétát akar tartani. Azt kérdezte, hogy hány kalóriát éget el vele. Attól, hogy ezt a mozgást csinálja, nem feltételezném, hogy szálkásítani akar. Lehet, hogy igen, de erről egy kukkot sem szól.

Másodszorra. Baromság, hogy csak a szálkásító étrenddel tudsz fogyni. Nekem ülő munkára van beállítva, ami 8 óra ülő melót jelent, kb. 1 óra sétát a melóba, és vissza, és ennyi mozgás, nincs több benne, mégis a segítségével 1,8 kg-t adtam le 5 nap alatt!!!

Tök mindegy, hogy mit eszel, csak mértékkel szabad enni. Számolja az oldal a kalóriát, fehérjét, szénhidrátot, és zsírt.

Ha azt betartod, ennek is vannak különböző beállításai, nekem ez fogyókúrásra van állítva, tehát 20-50-30%-os elosztású a fehérje- szénhidrát- zsír leosztásom.

Tökéletesen működik, és használ. Pedig nem szálkásítok, de még csak az étrendem sem szálkásító, és nézz már oda!

Fogyni kezdtem....